10 Luglio 2017

UNIRE L’UTILE AL DILETTEVOLE? ECCO IL BLEISURE

È estate ma prima dell’arrivo di Agosto, mese in cui solitamente le aziende rallentano la produzione e si concentrano sul reintegrare le energie del personale, molti
6 Luglio 2017

LA RESPONSABILITA’ PENALE DEL RSPP

Il testo unico sulla sicurezza d.lgs. 81/2008 e s.m.i. non dispone uno specifico sistema di pene che vada a sanzionare il comportamento di un RSPP che
3 Luglio 2017

LAVORO DOPO PRANZO: COME COMBATTERE LA SONNOLENZA

Sono circa le 13 e finalmente è l’ora di mettere a tacere i gorgoglii dello stomaco di un lavoratore affamato. Attenzione però perché poi, nel pomeriggio,
27 Giugno 2017

VISUALIZZAZIONE COME “MISSION” DELLO STAR BENE

La visualizzazione è una tecnica di rilassamento utile soprattutto per rilassare la mente, avendo, magari, già provveduto a rilassare il corpo con un altro metodo già
26 Giugno 2017

ATTIVITA’ FISICA: TANTI BENEFICI POCO STRESS

Ansia a lavoro? Sicuramente le pressioni lavorative, i ritmi frenetici e tutto ciò che contribuisce ad aumentare il fattore di stress lavoro correlato non sono indici
23 Giugno 2017

IL MOTTO DELL’AUTOIPNOSI: “COGITO ERGO FACIO”

L’autoipnosi come tecnica per favorire il rilassamento? Ebbene sì, la psicoterapia cognitivocomportamentale utilizza l’autoipnosi sia per favorire il rilassamento sia per aumentare le aspettative di successo
22 Giugno 2017

MEDITAZIONE vs STRESS

Rilassamento del corpo e rilassamento della mente: nei precedenti articoli abbiamo visto diverse tecniche di rilassamento alcune più facilmente realizzabili altre più complesse ma tutte hanno
21 Giugno 2017

LA SICUREZZA NELLE SCUOLE

La scuola è l’ambiente in cui i bambini, oltre che a casa propria, trascorrono il maggior numero di ore. Una seconda casa a tutti gli effetti.
16 Giugno 2017

BIOFEEDBACK: PIU’ RELAX E MENO STRESS

Dopo avervi accennato alcune delle più note tecniche di rilassamento affrontiamo oggi il biofeedback. Tale tecnica di rilassamento è simile al training autogeno perché come questo