Dopo avervi accennato alcune delle più note tecniche di rilassamento affrontiamo oggi il biofeedback. Tale tecnica di rilassamento è simile al training autogeno perché come questo
Rilassamento muscolare progressivo, training autogeno e poi? Un’altra tecnica di rilassamento utilizzata è la respirazione addominale. È una tecnica semplice e che richiede poco tempo per
Ancora mal di schiena? Ecco un’altra tecnica di rilassamento: il training autogeno. Già dal nome si capisce che ci si riferisce ad un allenamento (training) che
Piedi gonfi, gambe stanche, crampi e non solo? Purtroppo chi fa un lavoro sedentario permanendo, quindi, nella stessa posizione (seduto o in piedi) sa bene che
Le nuove tecnologie hanno cambiato il nostro modo di comunicare, di lavorare e persino le posture che adottiamo nello svolgimento del comune lavoro di ufficio e