ergonomia

21 Luglio 2017
21 Luglio 2017
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YOGA FACCIALE: UN’ATTIVITA’ FISICA DIVERSA

Qual’ è una cosa che a detta di tutti fa bene? L’attività e l’esercizio fisico. Associata ad una dieta equilibrata deve sempre esserci una buona e
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16 Giugno 2017
16 Giugno 2017
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BIOFEEDBACK: PIU’ RELAX E MENO STRESS

Dopo avervi accennato alcune delle più note tecniche di rilassamento affrontiamo oggi il biofeedback. Tale tecnica di rilassamento è simile al training autogeno perché come questo
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9 Giugno 2017
9 Giugno 2017
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VI PRESENTO LA “RESPIRAZIONE ADDOMINALE”

Rilassamento muscolare progressivo, training autogeno e poi? Un’altra tecnica di rilassamento utilizzata è la respirazione addominale. È una tecnica semplice e che richiede poco tempo per
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8 Giugno 2017
8 Giugno 2017
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IL TRAINING AUTOGENO PER STAR MEGLIO

Ancora mal di schiena? Ecco un’altra tecnica di rilassamento: il training autogeno. Già dal nome si capisce che ci si riferisce ad un allenamento (training) che
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8 Giugno 2017
8 Giugno 2017
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IL RILASSAMENTO MUSCOLARE CONTRO IL MAL DI SCHIENA

“Ahia! Che mal di schiena a fine giornata!” è la frase che accomuna un po’ tutti, da chi sta a casa a sistemare le faccende domestiche
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15 Maggio 2017
15 Maggio 2017
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QUANDO UNA VIBRAZIONE PUO’ FAR BENE ALLA SCHIENA

Facciamo un gioco di associazione di concetti come ad esempio: mare – estate, sole – caldo, fiori – profumo e schiena? La maggior parte delle persone
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8 Maggio 2017
8 Maggio 2017
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LAVORO SEDENTARIO? COME DIRE BYE-BYE AI PIEDI GONFI

Piedi gonfi, gambe stanche, crampi e non solo? Purtroppo chi fa un lavoro sedentario permanendo, quindi, nella stessa posizione (seduto o in piedi) sa bene che
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14 Ottobre 2016
14 Ottobre 2016
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“SITTING IS THE NEW SMOKING”: I RISCHI DI UNA VITA SEDENTARIA

Si sa: lavorare sempre in piedi o sempre seduti fa male e i primi segni di tale sofferenza sono visibili nei dolori alla schiena. Ma perché
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3 Ottobre 2016
3 Ottobre 2016
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NUOVE POSTURE MODERNE

Le nuove tecnologie hanno cambiato il nostro modo di comunicare, di lavorare e persino le posture che adottiamo nello svolgimento del comune lavoro di ufficio e
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