relax

21 luglio 2017

YOGA FACCIALE: UN’ATTIVITA’ FISICA DIVERSA

Qual’ è una cosa che a detta di tutti fa bene? L’attività e l’esercizio fisico. Associata ad una dieta equilibrata deve sempre esserci una buona e
3 luglio 2017

LAVORO DOPO PRANZO: COME COMBATTERE LA SONNOLENZA

Sono circa le 13 e finalmente è l’ora di mettere a tacere i gorgoglii dello stomaco di un lavoratore affamato. Attenzione però perché poi, nel pomeriggio,
26 giugno 2017

ATTIVITA’ FISICA: TANTI BENEFICI POCO STRESS

Ansia a lavoro? Sicuramente le pressioni lavorative, i ritmi frenetici e tutto ciò che contribuisce ad aumentare il fattore di stress lavoro correlato non sono indici
16 giugno 2017

BIOFEEDBACK: PIU’ RELAX E MENO STRESS

Dopo avervi accennato alcune delle più note tecniche di rilassamento affrontiamo oggi il biofeedback. Tale tecnica di rilassamento è simile al training autogeno perché come questo
9 giugno 2017

VI PRESENTO LA “RESPIRAZIONE ADDOMINALE”

Rilassamento muscolare progressivo, training autogeno e poi? Un’altra tecnica di rilassamento utilizzata è la respirazione addominale. È una tecnica semplice e che richiede poco tempo per
6 febbraio 2017

PAUSA CAFFE’: UTILE O PERDITA DI TEMPO?

Secondo una ricerca della University of East London è stato dimostrato che la pausa caffè non ha un’utilità reale e che la sensazione di sentirsi più