L’autoipnosi come tecnica per favorire il rilassamento? Ebbene sì, la psicoterapia cognitivocomportamentale utilizza l’autoipnosi sia per favorire il rilassamento sia per aumentare le aspettative di successo
Rilassamento del corpo e rilassamento della mente: nei precedenti articoli abbiamo visto diverse tecniche di rilassamento alcune più facilmente realizzabili altre più complesse ma tutte hanno
Ancora mal di schiena? Ecco un’altra tecnica di rilassamento: il training autogeno. Già dal nome si capisce che ci si riferisce ad un allenamento (training) che
Vuoi restare sempre aggiornato?
_______
Ricevi gli ultimi articoli nella tua casella di posta.