L’autoipnosi come tecnica per favorire il rilassamento? Ebbene sì, la psicoterapia cognitivocomportamentale utilizza l’autoipnosi sia per favorire il rilassamento sia per aumentare le aspettative di successo
Rilassamento del corpo e rilassamento della mente: nei precedenti articoli abbiamo visto diverse tecniche di rilassamento alcune più facilmente realizzabili altre più complesse ma tutte hanno
Contro le tecnopatie e il tecnostress arriva il metodo del Digital Detox. L’essere multitaxing ed iperconnessi causa perdita di concentrazione a danno della produttività. A lavoro
Ormai siamo agli sgoccioli delle vacanze estive e per molti la ripresa dell’attività lavorativa viene vissuta in maniera traumatica. Allora ecco che torna prepotentemente a farsi
Lo stress lavoro correlato è un rischio che può colpire chiunque a prescindere dalla tipologia di lavoro o dalle mansioni svolte normalmente durante la nostra attività.
Paura di volare? Ok, potrebbe essere più che giustificato ma quali sono le ragioni per cui dovremmo essere spaventati dai viaggi in aereo. Incidente aereo? Assolutamente
L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ritiene lo stress lavoro correlato un rischio emergente da non sottovalutare. Secondo le statistiche del Ministero della Sanità lo stress legato al
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